原创：记载养生之路，贵在坚持

阿离

最近开始养生之路，方法如下
1，每天一杯豆浆，去年7月开始坚持的，有时候断过，比如忘泡豆子，想偷懒几天，等等
2，每天5颗红枣
3，每天做个艾灸，减肥，养生，希望夏天瘦到95斤，之前老是容易饿，吃了宵夜，或者下午吃东西，容易长胖
减肥同时，治好基础病，没有时间做的时候，就拿一个随身灸放肚子上，放被窝里，习惯之后也不觉得艾灸难闻了，连随身灸这么难闻的都习惯味道了，人的习惯真那啥，随着时间，什么都能克服
4，每天喝一碗银耳粥，或者隔天喝一碗，配料是，银耳，薏米，莲子，芡实，百合，冰糖，其余可以加红枣，桂圆，梨子，苹果等等银耳粥断断续续喝了一个月了，银耳天天喝容易增加湿气，现在是有每天做艾灸，所以一方面也在去湿气，如果后期湿气比较严重，就换成隔一天喝一次
5，隔一天或者隔三天做一次面膜
6，学着用珍珠粉养生，面霜里掺一点珍珠粉。有空做珍珠粉调制的面膜。这个待定，最近皮肤过敏。也不一定能坚持。

养生之路，贵在坚持，希望将来年纪大时，看起来远比同龄人显年轻

如果有效果，以后不定期汇报

阿离

占楼

阿离

占楼