原创：关于豆浆的一些经验分享

阿离

楼主以前有次喝豆浆，大概四个月左右，痛经减轻，不过不喝又恢复很痛了，那个夏天没打伞也没晒黑，这个符合豆浆功能的抑制黑色素产生

现在重新喝豆浆几个月，痛经程度确实有减轻，说明豆浆对痛经减轻是有好处的

有段时间掉头发很多。就买很多杂豆来打豆浆，品种估计有三十种，喝了一段时间真的发现发质变粗，头发更牢固了，掉的也少了

豆浆还可以降血压，不过我因为长期吃素没有血压问题，都在最低点

很久之前看过天涯的一个帖子，现在找不到了。很多人反馈喝豆浆的各种好处，比如发质变好，BB变好不便秘了，瘦下来，好几个人都说瘦了，有个两年瘦16斤，都不节食的那种，还有的气色变好，感觉喝五谷杂粮的气色会变好，还有的变白，有个人说他邻居老头喝到60岁。没皱纹！楼主惊了，从此对豆浆去皱的深信不疑。。豆浆还能补充类雌激素，不知道是不是这个功能，好像豆浆喝时间长会显年轻

以前看过一个贴，有个女的，天天吃红枣，泡脚，每天敲带脉，红枣是吃了八年还是多久，后来有人说看她像他老公的女儿，所以红枣如果能坚持下来也会很不错的

楼主今年夏天开始重新喝豆浆，因为豆浆机直接打好的豆浆，我一直选择五谷豆浆，这个比普通的富纤豆浆更加细腻，但是因为更细，过滤出来的渣也很多，我没用过富纤豆浆，估计和原始豆浆机的黄豆豆浆功能差不多，原始豆浆机只分黄豆和五谷的。。。我讨厌有渣，后来没坚持下去。。因即使刚开始没有倒进碗里，还是会沉淀下来一般的渣，我喝不下去渣。。

今年夏天用了果汁功能，就是生豆直接打，再倒进锅中加热，果汁功能相当于料理机打出来的

果汁功能几分钟就搞定了，不足之处是，有很多黄豆没有打烂，一半或者更碎什么的，比较浪费豆子，但是足够煮出好喝的豆浆了。

生豆打豆浆再煮和现成豆浆机直接打好的口感不一样，前者味道更好，不能加小的东西，因为太小的话，刀片可能够不着，果汁功能应该适合大点的东西，泡发的黄豆黑豆，花生等，红豆泡发就打不了，碎豆更多。。后者省事还可以加很多东西，比如更小的豆子，五谷杂粮，核桃红枣之类的

九阳豆浆机配套的过滤网大概是30-40目的，我现在在在淘宝买了80目的，今天打了黑豆花生的，直接用豆浆机自己打豆浆，过滤之后，味道不要太好啊。。

冬天我起不来，每次早晨打豆浆都要花20分钟左右，至少10分钟，等待豆浆机果汁功能需要五分钟，煮豆浆需要5分钟左右煮沸，捞出泡沫，捞起泡沫之后再煮三四分钟，洗果汁功能打的豆浆机大概需要一两分钟就洗好了。生豆打豆浆大概全部时间20分钟，如果豆浆机直接打，估计全程25-30分钟，这期间都可以做自己的事，打完洗豆浆机估计5-10分钟。所以看喜好喜欢喝哪种豆浆了，生豆打完再煮的那种，加点糖，口感超级好，就是最原始的豆浆味

今天80目的过滤网到了，喝到过滤很好的豆浆，才发现其实口感我可以将就的，但是必须得没渣啊。。我不就是喜欢生豆打豆浆过滤之后水一样的口感么。。

所以楼主决定，如果时间不够用的时候，就用豆浆机直接打吧，还可以加很多东西，营养更全面

没用过破壁的，现在的是免过滤的，但是真的不能太信免过滤啊。。。


很多人想喝豆浆。家人又不喝，可以考虑买一到两人的豆浆机，适合一个人的，九阳最小有400-600毫升的豆浆机

元赜

可以