各位师兄。请教关于修持六字大明咒时的“饮食问题”

心雨

各位师兄，我看到帖子里讲念诵六字大明咒要忌“葱蒜”肉食等。
少吃葱蒜肉食肯定能做到，但是要完全做到这一点比较难啊，如果在外就餐时，就无法保证没有葱蒜作料。
如果少吃葱蒜肉食等，可以念诵六字大明咒吗？这一算是如法吗？
另外，念诵六字大明咒的忌食要求有经典依据吗？
请知道的师兄给与指教，我想很多人都和我有同样的困惑。

众生是佛

学佛和修行最好是能吃全素，现在蔬菜多么多，就算是真正藏密的汉地徒弟一般也要求吃全素的，西藏环境原因是雪域高原吃蔬菜很困难所以允许吃肉，但都当作药物看待。白酒也是很厉害的，最好不要喝，会败坏你的福德，实在不得已喝很少量的红酒。
五辛是不能吃的，经典里有，是大葱、小葱、大蒜、韭菜，另一种是印度特产，中国没有，就不说了。但现在外面吃饭很难避免葱蒜的，你不要夹葱蒜和其旁边的菜就好啦，如果味还很大能用汤洗洗也好，有一点味也就将就啦。勤念咒会把身体的不适消除的。
只要你不是贪那个，多念密咒会消除很多违缘和障碍的，六字大明其实也属于准提法门吧，准提法门最殊胜之处是连吃酒肉的众生也度，也可以修，但要知道佛的本意绝不会是倡导你吃肉，只是你依靠密咒的强大力量勤加修持，用修持的功德来化解吃肉的罪过，你如果不吃那能积累的福德岂不是更大呢。
具体关于准提法你可以看看南怀瑾老师的开示“准提法修持要领”，网上有电子版的。

众生是佛

另外说一下：我学六字大明的时候，那个时候还在上大学，对气功有兴趣，最后听练气功的人说其实六字大明咒就是最高的法，就开始念，也不太坚持、不精进，什么也不懂，但就这样困扰我十多年、花了几千块钱的慢性鼻炎就不知不觉的好了（以前高三鼻炎最严重的时候，还经常引起头痛），那个时候还没吃素呢，你们说观音菩萨慈悲不慈悲啊，密咒的力量是多么的神奇。
观音菩萨是很慈悲的，我们不吃素也度我们，但你在吃肉的时候你要想起她正在默默流泪，你就吃不下了。