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[养生心得] (原创)艾灸通经活络有助睡眠

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发表于 2019-6-15 10:40:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      平时我经常感觉小腿无力,酸痛,睡眠也不好,不是翻来覆去睡不着,就是总是做梦很累,像是跑了很远的路似的。偶感风寒,就咳嗽的很严重,吃了治疗风寒的药物,风寒好转,但是抵抗力越来越不好了。      机缘中,我遇到了一位亲爱的朋友,那天正好我不舒服,她很关心我,细心的问我要不要试试艾灸,这是我们第一次说话,她耐心的和我讲解艾灸的好处,用法。
      缘分就是这么巧妙,当你遇到一个人,就只是单纯的为你着想,希望你能好起来,是生命中可遇不可求的福报。
      我按照这位朋友的方法,买了一点艾灸材料就简单的开始做艾灸了,因为我从没听说过艾灸,更没有试过,所以我心里也没有太多想法,并不知道艾灸对身体的反应,按朋友的方法先背后腹,先头后四肢,以及一些关键穴位。我先做了大椎穴,前5分钟只觉得热乎乎的,过了一会,感觉肩部肌肉在跳动,那个地方我受风寒时经常会酸痛,于是我就把艾灸盒移到那个位置,到20分钟的时候,我感觉双脚的脚掌有细细的流动的感觉,那时血液在流动吗,我也不是很清楚,后来问朋友她说那是通经活络的反应。没想到艾灸这么好,分分钟都有反应,这是一般药物做不到的。当天做完后我感觉肩部很轻松,不向以前那样沉重,更神奇的是我当天晚上睡很香沉,并没有做梦。我把这个现象告诉我的朋友,她也非常为我感到高兴,并支持我继续做艾灸。我自己有空也查找了一些关于艾灸,穴位的知识。暂时还不是很熟悉,熟悉以后和大家分享哦。
      现在我们每天坚持做一个穴位30分钟,和大家分享一下我做每一个穴位的反应,因为真的很神奇。我前两次做腹部的关元穴和气海穴时除了感觉到热,并没有什么反应,朋友说没有反应就是不通。昨天是第4次,我终于感觉到腿的正面有细细的流动的感觉,从小腹直接到传达到腿部的,差不多快30分钟时并且手心除了一些汗,,腿部也出汗了,并且感觉汗是那种凉飕飕的感觉,这是身体的寒气出来了吗?然后晚上睡觉也是很快就睡着了,并且睡得很香很沉,感觉好久都没有这样深度睡眠了。并且早晨起床后也感觉身体很放松哦,休息好了就是不一样。
      这是我做艾灸以来的一点真实感受,希望有需要的朋友看到后也可以尝试一下,对身体很好的哦。感谢我亲爱的朋友,希望你健康快乐!
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    发表于 2019-6-15 19:00:45 | 显示全部楼层
    继续做下去,身体会越来越好,经络终有一天全部会通的
    也建议你学打坐,打坐也可以让你身体越累越好!
    一切世間樂皆因利他有,福自善生無別路!
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